Первые шаги к будущему комфорту

Современная жизнь очень динамична. Человек при всем желании не сможет сбежать от повседневных тревог и стрессов, но ему по силам изменить свое отношение ко всему происходящему. Как в этой суете сберечь свой душевный покой и наслаждаться жизнью помогут советы психолога.


Что такое зона комфорта

Начнем, как уже повелось, с Википедии:

Зона комфорта — область жизненного пространства, в которой человек себя чувствует уверенно и безопасно. Однако, такой комфорт бывает опасным и обманчивым, потому как человек останавливается в развитии и терпит неудобства ради стабильности.

А теперь своими словами. Стремление к комфорту — это природное и естественное явление. Каждый из нас подсознательно стремится к безопасности и выбирает путь наименьшего сопротивления, не так ли?

Иначе говоря, зона комфорта — это состояние, когда вас окружает только то, что для вас привычно, а делаете вы только то, что хорошо умеете делать. Из-за этого каждый день может быть похож на предыдущий, как день сурка. Вы точно знаете, как он пройдет, потому что проживали такие же дни уже сотни (или тысячи) раз. Зато вы чувствуете себя комфортно и расслабленно, словно «в своей тарелке».

Постоянное нахождение внутри зоны комфорта можно назвать жизнью на минималках. Это психологическое состояние, в котором вам требуется прилагать минимум усилий для ведения спокойного образа жизни. Все может свестись к тому, что вы просто будете закрывать свои потребности.

мультфильм вали толстяк упал

Помните толстячков из мультфильма «Валли»? Это отличный пример жизни внутри зоны комфорта. Они закрылись в ней настолько, что даже ходить на своих двух оказалась незачем. В нашей жизни это означает успешную деградацию и неспособность бросать себе вызов:

  • зачем искать работу получше, если я привык терпеть эту?
  • зачем избавляться от лишнего веса, если я привык говорить всем, что у меня кость широкая?
  • зачем изучать программирование, если я привык свободное время проводить в баре?
  • зачем вообще что-то делать, если и так сойдет?

У каждого человека зона комфорта разная. Например, для парашютиста выпадать каждый день из самолета — привычное дело. Но одна мысль о воспитании детей может вызывать страх и вопрос «зачем?».

Пробовать что-то новое — значит выйти из зоны комфорта, привыкать к чему-то новому — это расширение зоны комфорта, но об этом чуть позже. Сперва давайте выясним причины, по которым нужно это сделать.

Зачем надо выходить из зоны комфорта, причины

Плюс нахождения внутри зоны комфорта — вы знаете, что не произойдет ничего из ряда вон выходящего. Минус такой же — ничего не произойдет, и вы об этом знаете.

Я перечислю несколько имен. Подумайте, что их объединяет?

  • Илон Маск (куда же без него?);
  • Джим Керри;
  • Стивен Кинг;
  • Сильвестр Сталлоне;
  • Арнольд Шварценеггер;
  • Элвис Пресли;
  • Опра Уинфри;
  • Уолт Дисней;
  • Билл Гейтс;
  • Стив Джобс;
  • Альберт Эйнштейн;
  • Томас Эдисон;
  • Стивен Спилберг;
  • Генри Форд;
  • Майкл Джордан;
  • (список можно было продолжить, я только хотел, чтобы он был достаточно длинным).

Помимо того, что имя каждого из них вы слышали хотя бы раз, все они — выходцы из «низов». У них не было пропуска к всемирной известности в виде богатого папы или счастливого стечения обстоятельств. В свое время все они покинули зону комфорта и начали упорно работать. И вот в чем тут дело:

Трудности и негативные происшествия приводят к положительным результатам.

Есть и другой вариант развития событий. Что, если каждый из этого списка спросил себя «а зачем?» и решил просто жить дальше своей привычной нормальной жизнью? Вы просто прочитали бы список из случайных никому не известных имен.

Три причины, по которым вам нужно выходить из зоны комфорта:

  • Зона комфорта — это не там, где комфортно, а там, где привычно и безопасно. Другими словами — вы можете откровенно страдать от пребывания в своей зоне комфорта, но все равно не соглашаться ее покинуть из-за привычки жить именно так.
  • Выход из зоны комфорта — единственный путь развития. Арнольд Шварценеггер говорил, что для развития мышц их нужно постоянно шокировать. Одна и та же тренировка со временем перестанет приносить результат, так как мышцы к ней адаптируются. То же самое касается и других аспектов жизни: для развития нужно нарушить привычный (комфортный) план действий.
  • Выход из зоны комфорта сделает вас счастливее. Это продолжение предыдущего пункта. Недавние психологические исследования показали, что первичным компонентом для счастливой жизни является прогресс. Психолог Шон Ахор описывает счастье, как радость, которую вы испытываете, двигаясь к своему потенциалу.

Семь важных правил для душевного комфорта

Чтобы научиться спокойнее реагировать на события, происходящие в жизни, с оптимизмом смотреть в будущее, сохранять свое психическое и физическое здоровье следуйте этим простым рекомендациям специалистов:

Шаг 1: Думайте, прежде чем говорить

«Наше душевное спокойствие и радость бытия зависят не от того, где мы находимся, что мы имеем или какое положение в обществе занимаем, а исключительно от нашего умонастроения» – Дейл Карнеги.

Думайте, прежде чем говорить

Жизнь человека наполняется теми событиями, на которые он сам себя программирует. Мысль материальна. Это доказано! Советы психолога, что делать, когда жизнь окрашена в мрачные тона, будут очень простыми. Просто перестаньте использовать серые краски! Думайте не о том, как все плохо, а о том, какие позитивные моменты ждут вас в будущем!

Шаг 2: Ежедневно тренируйте свой мозг

Самообразование позволит держать свою мозговую деятельность в тонусе. Найдите себе какое-нибудь хобби, например, читайте «живые» книги. Помните, социальные сети, гаджеты делают из вас заложников. Намного приятнее держать в руках настоящую книгу, где много ценных, заставляющих задуматься, мыслей. Для детей будет интересен такой совет психолога, как занятие нейробикой. Это интересная методика, разработанная Катцем. Он предлагал людям делать обычные вещи непривычными способами (писать левой рукой, определять наощупь предметы, ходить с закрытыми глазами, выбирать новые маршруты и прочее). Под воздействием необычных действий и ощущений формируются новые нервные связи, тем самым развивается интеллектуальные способности. Играйте вместе с ребенком, упражнения полезны в любом возрасте!

Шаг 3: Физическая активность – основа душевной гармонии

плавание на байдарке

Прогулки, занятия спортом способствуют накоплению жизненной энергии, которая благотворно влияет на настроение и здоровье. Совет психолога женщинам – попробуйте танцы. Это весело и полезно! Танцы способствуют развитию двигательной памяти, мыслительных операций. Какой совет может дать психолог мужчинам? Это бег, теннис, командные виды спорта. Эти спортивные направления положительно влияют на выносливость, повышают жизненный тонус и даже развивают стратегическое мышление.

Шаг 4: Прощайте чужие ошибки

Людям свойственно ошибаться, поэтому никогда не рубите сгоряча. Совет психолога обиженному человеку: успокойтесь, попытайтесь поставить себя на место обидчика, возможно, все не так плохо, как кажется. Может то, что случилось между вами, это небольшое недоразумение?

Шаг 5: Не бойтесь проявлять негативные эмоции

негатив

Жизнь каждый день проверяет человека на прочность, преподносит неприятные сюрпризы. Ошибочно держать весь негатив в себе. Особо уязвимыми являются дети. Взрослые требуют от них послушания, тем самым, запрещая проявлять истинные чувства. Неудивительно, что во многих эмоционально-поведенческих проблемах детей виноваты сами родители! Советы детского психолога при обращении к нему за помощью непременно будут касаться развития умения выражать гнев, страх, но в приемлемой форме.

Чрезвычайно полезным для этого считается рисование, проигрывание трудных ситуаций, чтение и разбор специальных сказок. Совет психолога родителям – будьте примером! Открыто говорите о своих чувствах и о том, что вам не нравится.

Шаг 6: Освойте приемы саморегуляции

Этот пункт вовсе не противоречит предыдущему. Проявлять накопившееся вовсе не означает, что вы можете кричать, крушить все вокруг и вести себя неприемлемо. Во всем нужен самоконтроль. Вы хозяин эмоций, а не наоборот. В семье очень важна позиция женщины-хранительницы очага. Совет психолога женам и матерям – пропагандируйте здоровый образ жизни, введите традиции, которые касаются не только физического, но и психического здоровья. Вам в помощь дыхательные упражнения, счет до десяти, расслабление под релаксационную музыку. Можно просто умыться холодной водой. Обязательно учите этим методам своих близких.

дыхательные упражнения

Шаг 7: Чувство благодарности

Не забывайте благодарить Вселенную, окружающих, самого себя за те блага, которые у вас есть. Благодарите за новый день, крышу над головой, за вкусную еду, работу, за то, что вас окружают родные люди. Ощущение благодарности приводит к душевной гармонии и умиротворению.

«Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума» – Цицерон.

Жить в гармонии с собой и окружающими – это навык! Тренируйте его, следуя изложенным выше правилам. Найдите душевное спокойствие внутри себя и научите этому своих близких!

Комфорт и эргономичность

При разработке дизайна интерьера специалист, в первую очередь, должен учитывать удобство и интересы жителей дома. Эстетичность является не первоочередной задачей. Гораздо важнее обустроить дом таким образом, чтобы каждый элемент интерьера был удобен и функционален. Это касается как предметов мебели, так и декора.

посмотреть альбом в новом окне

Интерьер должен быть продуман таким образом, чтобы обстановка была комфортной и безопасной. В небольших помещениях следует обратить внимание на встроенную мебель и диваны-трансформеры, которые помогут сэкономить полезную площадь. Если проект разрабатывается для большой семьи, то следует выделить зону для совместного проведения досуга.

посмотреть альбом в новом окне

При составлении проектной документации должно учитываться количество жильцов, их предпочтения. Так, в трехкомнатной квартире семьи из 4 человек неразумно отдельное помещение выделять для кабинета. Если же такая необходимость существует, то можно сделать рабочую зону в гостиной, на лоджии и др. Дизайн-проект должен учитывать комфорт всех жильцов дома.

посмотреть альбом в новом окне

Наличие систем хранения

Современному человеку требуется множество вещей в повседневной жизни. Поэтому вопрос их хранения часто стоит очень остро, особенно в небольших помещениях. Грамотный дизайн-проект обязательно учтет этот момент. Однако не стоит перезагружать пространство шкафами и стеллажами, можно найти и другой выход.

Нередко в квартирах и домах организовывается место под гардеробную. При этом не обязательно для этих целей выделять просторные помещения. Некоторые гардеробные занимают места не больше шкафа, но при этом гораздо функциональней.

посмотреть альбом в новом окне

Лучше, если систем хранения в помещении с небольшим запасом, на перспективу. Предпочтение отдается закрытым конструкциям, где можно спрятать вещи от посторонних глаз. В современных интерьерах предпочтение отдается минимализму. Поэтому все предметы, не несущие функциональной или эстетической нагрузки в дизайне квартиры, прячутся за дверцы шкафов или стеллажей.

Натуральные материалы

Натуральные материалы не только эстетически привлекательны, но и безопасны. Они отличаются экологической чистотой, поэтому безвредны для здоровья человека. В хорошем интерьере лучше отказаться от пластика и синтетики, а отдать предпочтение дереву, камню, стеклу. Это касается и отделки квартиры, и предметов обихода.

посмотреть альбом в новом окне

Специалисты рекомендуют отказаться от натяжных потолков. Конструкции популярны благодаря тому, что имеют невысокую стоимость и простой монтаж. Однако, натяжные потолки имеют и ряд недостатков. В первую очередь это то, что между плитой и полимерным покрытием накапливается влага, что является благоприятной средой для появления грибка и плесени. Но самым главным недостатком считаются низкие эстетические качества конструкции. Натяжной потолок «удешевляет» интерьер, даже если остальные материалы имеют высокое качество и цену. Лучше отдать предпочтение гипсокартону или обычной штукатурке.

посмотреть альбом в новом окне

Для пола рекомендуется выбирать дерево, исключение составляют комнаты с повышенной влажностью. Ламинат является бюджетным вариантом, который изначально предназначен для помещений с высокой проходимостью. В хорошем интерьере не следует экономить на отделке, тем более что натуральные материалы прослужат гораздо дольше их аналогов.

посмотреть альбом в новом окне

Для отделки стен предлагается большое количество различных материалов. В ванной комнате или на кухне эффектно смотрятся покрытия из мозаики. Такой способ отделки считается дорогостоящим и трудоемким, однако, позволяет получить впечатляющий результат. Помимо классических обоев предлагается вагонка из дерева, фактурная штукатурка и др. Отделка должна соответствовать общему стилю и привлекать внимание, подчеркивать изысканность и шик интерьера.

Особенности отделки

Для хороших дизайнеров важен не только цвет материала, но и его текстура, а также уместность. Грамотный специалист всегда готов предложить нестандартные решения, которые придадут обстановке индивидуальность и особый шарм. При этом интерьер обязательно должен соответствовать стилю оформления, выбранному владельцем помещения.

посмотреть альбом в новом окне

Специалист всегда в курсе последних новинок на строительном рынке. Поэтому он может предложить как стандартные варианты отделки, так и необычные материалы и цветовые решения. При выборе отделки можно обратить внимание на дизайнерские коллекции плитки или обоев или самостоятельно создать новый оригинальный интерьер.

посмотреть альбом в новом окне

При разработке проекта учитывается бюджет, выделенный на ремонт. При небольшой сумме специалист подберет недорогие отделочные материалы. Если позволяют средства, то проект может быть гораздо глобальнее. При этом и результат будет радовать владельцев дома или квартиры не один год.

Дизайн-проект ванной комнаты

Проект ванной включает не только отделку, но и учет инженерных коммуникаций, оборудования и др. При планировании интерьера этого помещения необходимо обращать внимание на каждую деталь. В проект включается количество розеток, отводы, трубы, вентиляция и т. д.

посмотреть альбом в новом окне

Современную ванную невозможно представить без бытовой техники. В помещение используется стиральная и сушильная машинки, фен, приборы для глажки и пр. Поэтому здесь необходимо заранее предусмотреть необходимое количество розеток, чтобы в будущем не столкнуться с проблемами.

посмотреть альбом в новом окне

Интерьеры небольших помещений

Мастерство и профессионализм дизайнера лучше всего видно при разработке дизайн-проекта небольших помещений. В загородных домах большой простор для фантазии специалиста. Однако, гораздо труднее организовать квартиру в 55 кв. метров так, чтобы в ней было максимально удобно и комфортно всем жильцам.

Считается, что оптимальным вариантом является создание в помещении таких зон, как:

  • кухня;
  • столовая;
  • гостиная;
  • кабинет;
  • спальня;
  • гардеробная.

При разработке проекта квартиры-студии эти зоны выделяются цветом, отделкой, текстурой материала, перегородками. Основные проблемы заключаются для выделения мест под кабинет и гардеробную. При этом рабочее пространство можно организовать на утепленной лоджии, балконе, в спальне, гостиной. Важно найти место и для гардеробной. При этом ее вполне можно организовать на пространстве около 3 кв. метров.

посмотреть альбом в новом окне

Особое место следует уделить спальне. Даже в небольших квартирах следует избегать спать на раскладных диванах. Это связано, в первую очередь, со здоровьем хозяев дома. Ортопедический матрас позволит хорошо отдыхать, что значительно улучшит качество жизни владельцев квартиры. Если в семье двое детей, то следует установить двухъярусные кровати. Конструкция позволит сэкономить места. Современные модели мебели предусматривают и встроенные дополнительные ящики для хранения вещей.

посмотреть альбом в новом окне

Правила создания дизайн-проекта

Планирование интерьера выполняется в несколько этапов. В первую очередь дизайнер изучает вкусы и интересы жильцов дома, особенности планировки помещений. Каждая комната делится на функциональные зоны. Помещения могут совмещаться, например, кухня с гостиной, спальня с гардеробной и т. д.

На следующем этапе выбирается стиль и декоративное оформление. В настоящее время можно выбрать из большого количества направлений дизайна в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Большой популярностью пользуется ар-деко, эко-стиль, хай-тек. Всегда актуальными остаются классические интерьеры, которые, к тому же, отличаются шиком и изысканностью. В последние годы становится популярным лофт. Интерьеры в различных стилях требуют профессионального подхода, так как легко могут превратиться в китч и безвкусицу.

посмотреть альбом в новом окне

Для грамотной организации помещений требуются точные замеры и составление плана каждой комнаты. Все параметры отмечаются на плане. Далее следует подобрать отделочные материалы и предметы обстановки. Дизайнеров учитывает бюджет, образ жизни владельцев, их предпочтения. Хороший специалист может предложить несколько вариантов, из которых жильцы дома или квартиры подберут то, что им больше подходят.

Грамотный дизайн-проект отличает вариативность. Однако заменять натуральные материалы на их бюджетные аналоги не стоит. Это приведет к тому, что интерьер будет выглядеть совсем не так, как изначально задумывалось.

При обращении к специалисту владельцы квартиры или дома освобождают себя от таких хлопот, как поиск и покупка материалов. Многие дизайнеры сотрудничают с поставщиками строительных материалов, знают, где достать товары по оптимальной цене. Это позволяет экономить большое количество времени, сил и средств.

Профессионал подготовит эскиз общего дизайна и предоставит его клиенту. При этом часто используется метод 3D-визуализации для того, чтобы заказчик мог максимально подробно представить то, как будет выглядеть его жилище.

При необходимости дизайнер может осуществлять авторский надзор. Он осуществляется в том, что специалист контролирует все этапы строительных и ремонтных работ. Часто он требуется для того, чтобы задумка специалиста была максимально точно воплощена в жизнь. Нередко строительная бригада пренебрегает рекомендациями и следованию дизайн-проекта, что негативно сказывается на общем результате.

Хороший интерьер – это обстановка, где жильцам комфортно во всех отношениях. Поэтому его обустройство может повлечь довольно серьезные траты. Однако, результат будет радовать хозяев долгое время и вызывать восхищение у гостей. Чтобы убедиться, что проект составлен грамотно, следует обращать внимание на несколько вещей. Приоритет должен отдаваться натуральным отделочным материалам. Допускается их замена на качественные аналоги, но в исключительных случаях. Натуральное дерево придаст интерьеру благородства и изысканности, в отличие от даже самого дорогого ламината.

В хорошем дизайн-проекте должны быть совмещены красота и функциональность. Поэтому большое внимание специалисты уделяют инженерным коммуникациям. Они должны соответствовать нормам и стандартам, делать жизнь комфортнее, но не портить общее впечатление от дизайна. Поэтому трубы нередко прячут в коробы, ниши, монтируют в стенах. Данный момент тщательно продумывается, согласовывается с надзорными ведомствами.

Иногда достаточно сложно совмещать удобство и эстетику. Например, современная техника не вписывается в классические интерьеры. Задача дизайнера сделать так, чтобы любая вещь гармонично смотрелась в обстановке, выделить или, наоборот, спрятать ее.

посмотреть альбом в новом окне

Функциональность, эргономичность и привлекательный внешний вид – это основные черты хорошего дизайна. Для обустройства дома следует использовать качественные материалы, которые прослужат долгое время и не потеряют свой первоначальный вид. Профессиональный подход поможет разработать проект интерьера, где будет продумана каждая деталь. Это позволит получить действительно стильную и удобную обстановку для жизни.

Шаги к счастливому будущему

Необходимость жить достойно. Как выйти на новый уровень развития?

Как снова начать мечтать и дойти до осуществления желаний и начать жить достойно? Острая нужда помогает дойти до невозможного. Как создается мост для живого потока благополучия в свою жизнь? Заветная мечта, желания, необходимость или нужда? Где сила, которая поможет жить ярко и счастливо?

Читать еще: Ванна для бани: как выбрать качественную деревянную купель

Часть IV – 5 шагов к слиянию со счастливым будущим.

Чтобы добиться максимального живого поля для развития себя и своей семьи, необходимо постоянно спрашивать про мечты, выслушивать абсолютно все желания, фантазии друг друга. Никогда не говорить «это невозможно», потому что в мире есть абсолютно все возможности пересечения с точкой, за которой стоит исполнение. Иначе в мире по-другому начинает работать система фильтра, теряется океан возможностей, и многие дороги не пересекутся, потому что объем сузился из реального до «своего реального». Запомните, мы можем получить только то, что есть в «своем реальном мире» – это огромный мир, но отфильтрованный своим же умом и неверием в очень успешное и счастливое будущее.

Если еще есть силы и желание мечтать:

1 – Разрешите себе мечтать.

2 – Читайте истории, где при ваших условиях люди достигли цели.

4 – Делайте шаги. Это реальные действия сейчас и каждый следующий день. Выделяйте время на себя и свои желания. Если вы отмахиваетесь: «не хватает времени», знайте – это лень, обычная лень. И если не делать шаги к осуществлению своих дерзких желаний, вы остаетесь в «образе жертвы», типа «ну, не смог, нет времени». Очень легко прикинуться «занятым», но не поддавайтесь жалости, не поощряйте замаскированную жертву. Да, вас пожалеют, но вами не будут гордиться, да и вы сами собой не будете гордиться.

Замечайте смену настроения своих близких и, не дожидаясь прямого заявления, дарите цветы, если они уже готовы их принять.

Покупайте те вещи, которые подтвердят твое намерение стать тем, кем ты хочешь стать.

Соедините мечты всех членов семьи, как матрешку, одно в одно, чтобы получить максимальное поле для благоприятных пересечений дорог на прямом пути к его осуществлению.

Необходимость жить достойно.

Если мы подумаем о том, что нам необходимо для ощущения счастья, то, как правило, это будут: внутренний комфорт, тепло, счастье в семье, счастье всех ее членов, глубокое понимание друг друга, вдохновение от своего дела, хобби, материальный достаток для того, чтобы дарить себе и другим радости материального мира. Эта та основа, которую мы ищем и ждем. Порой, обретая ее, мы не замечаем, что уже все получено и так незаметно можем сами разрушить ее из-за своих привязок к разрушающим «хочу».

Опирайтесь на достойные желания, помогайте их осуществлять своим близким и не забывайте о себе. Отпустите тех людей, которые не готовы участвовать в осуществлении только вашего желания. Выбирайте счастье, и оно к вам обязательно придет, потому что уже не будет препятствий в виде своего же фильтра.

Острая нужда заставляет сделать первый шаг к Счастью

Нужда – это когда ты сам отказался от своих желаний и живешь без цели, оставляя только обязанности по содержанию себя и семьи. Помни, что когда нет радостных целей, объем возможностей исчезает, и ты попадаешь в «свой реальный мир», ограниченный лишь своим же сознанием. Никто кроме тебя самого в этом не участвует. Снимайте свои фильтры минимальной нужды, покажите своими действиями, что вы готовы стать счастливыми!

Для начала – выполните то желание,
которое постоянно откладываете.


Пусть все подождет, а исполнение своей мечты из будущего ждать не хочет
– создайте мост для живого потока благополучия в свою жизнь.

Читайте полную версию статьи (части II-IV) «Разгадка всех нарушений в отношениях»

*при использовании материала указывайте автора и ссылку на источник – женский журнал Women`s Time

Первые шаги к самостоятельности

Каждый раз, попадая в новую, незнакомую ситуацию, новое место, ребенок испытывает страх и тревогу. Родители могут помочь ему справиться с этим страхом, либо усилить его.

Каждый раз, попадая в новую, незнакомую ситуацию, новое место, ребенок испытывает страх и тревогу. Поход в садик, поездка в лагерь, переход в новый класс – неопределенность пугает ребенка. Выход из зоны комфорта всегда сопряжен с некоторым усилием. Родители могут помочь ему справиться с этим страхом, либо усилить его.

Первые шаги к будущему комфорту

К отдыху Готов?

Некоторые родители сильно спешат, выталкивая ребенка в самостоятельный отдых в лагере. Другие, наоборот медлят и затягивают этот процесс, считая что ребенок еще не готов быть самостоятельным. Сама ситуация отделения от родителей может дать много информации о степени зрелости вашего ребенка, способности быть самостоятельным, ориентироваться и осваиваться в незнакомой обстановке, находить новых друзей, справляться с неизвестным.

Первые шаги к будущему комфорту

Отделение и столкновение с новым — это всегда испытание. К сожалению, нам не удастся всегда быть рядом и решать все проблемы ребенка. Да это и не надо. Самостоятельность — это способность самому (самой) постоять за себя.

Читать еще: Как преобразить кухню: 10 простых экспресс-методов

Наша родительская задача — сделать процесс адаптации к неизвестному максимально безопасным и удобным для ребенка.

  • Помочь ребенку выйти из зоны комфорта.
  • Сделать этот выход максимально контролируемым, дружественным и успешным для ребенка.

Слово «успешным» – ключевое. Если вы хотите, чтобы ребенок с удовольствием развивался, познавал новое, создавайте ситуации успеха, которые будут укреплять его уверенность и способность действовать.

Создавайте мостик между его опытом и новым, показывайте то, что он УЖЕ это знает и умеет. Не стращайте новым, делайте новое привлекательным и легким. Помогайте обживать неведомое, смело экспериментировать и пробовать свои силы. Когда родители стращают либо передают свое беспокойство, они отбирают силу ребенка.

Не переживайте: если ребенок уже ходил в садик и сейчас ходит в школу, у него есть опыт вхождения в новые детские коллективы. Что он найдет, что приобретет в лагере? Выход из зоны комфорта. Умение находить свое место. Возможность попробовать свои силы в незнакомой ситуации. Что самое ценное в этом? Умение справляться с неопределенностью, формировать дружеские отношения, встречаться с другим, экспериментировать с «хочу» и должен».

По моим наблюдениям, хороший лагерь делает ребенка более открытым и свободным. У него появятся новое поведение:

  • Он станет более самостоятельным, проявляет навыки самообслуживания;
  • Больше общения и проще устанавливает связи, начинает взаимодействовать;
  • Появляется легкость в общении со взрослыми;
  • Ребенок начинает предъявлять себя: обозначать свои желания и отстаивать свои потребности;
  • Выстраивает боле прямые и открытые отношения.

Он попадет в ситуацию самоотнесения. Он начнет выбирать, сравнивать, приближаться и удаляться, действовать, совершать свои ошибки и извлекать первые уроки (напоминаю, мы говорим про ХОРОШИЙ лагерь 🙂

Научитесь отпускать

Главный секрет формирования самостоятельности: Отпускайте своих детей, но всегда будьте рядом.

Я сейчас поясню. Перестаньте держать за руку, но удерживайте сердцем. Передавайте не свою тревогу и страхи, а силу и уверенность. Помогайте им справляться с разлукой. Человеку трудно оставаться одному. Ему нужна семья, поддержка, связь. Не оставляйте одного, научитесь быть рядом на расстоянии.

Как правильно выстроить такой процесс? Мой многолетний опыт организатора проектных лагерей показывает, что период привыкания к новому проходит легче если:

  • Он чувствует вашу поддержку и участие. Звоните утром и вечером, расспрашивайте и рассказывайте о себе. Поддерживайте уверенность что все хорошо, он со всем справляется. Создавайте в ребенке уверенность, что вы рядом, вы все знаете, все контролируете – все идет по плану. Говорите о том, что скучаете, но скоро встретитесь. Договоритесь о времени, когда вы будете вместе думать друг о друге. Обсуждайте, что интересного происходило сегодня, что понравилось, что нет. Спрашивайте о том, что происходит в лагере, с вашим ребенком, с другими детьми, концентрируйтесь на хорошем.
  • Имеет свое пространство. Дайте ребенку вашу фотокарточку, чтобы он мог смотреть на вас. Дайте какую-то вещь («Амулет Силы»), которая будет напоминать о вас и придавать ему силы, когда это будет нужно. Накануне лагеря пусть ребенок проговорит свои страхи и негативные ожидания. Ему будет легче знать то, что вы знаете, чего он боится. Обсудите, на что он будет опираться и как действовать, если ему будет трудно. Научите его, как обживать новое место: как расставить игрушки, развесить картинки, сделать это место своим.
  • Меньше неопределенности. У ребят, которые едут в лагерь в первый раз, главная проблема — недостаток информации. Что такое лагерь? Как проходит смена? Каков режим дня? Какие там работают кружки, секции? Ребенка обычно останавливает неизвестность, необходимость остаться самому и самому решать и приноравливаться к новому. Поэтому расписания, ритуалы, традиции, правила – это то, что успокаивает ребенка, создает уверенность, помогает справляться.
  • Связи и отношения с другими формируются быстро. Пусть ребенок постепенно осваивает новое и формирует новую привязанность в привычном для себя темпе. Передавайте конкретному человеку. Найдите ребенку «ангела хранителя». Это может быть конкретный взрослый, либо более опытный ребенок, который очень позитивно настроен к вашему Малышу. Помогите установить первые связи(прикрепить ребенка).

Маленькие шаги

  • Создавайте праздничное предвкушение. Расскажите о том, как устроен лагерь, как это связанно с его интересами, какие есть удивительные возможности и преимущества.
  • Дайте максимум определенности — ребенку важно переступить через свой первый страх — дальше он сам начнет справляться и ориентироваться.
  • Можно рассказать о том, как вы в детстве ездили в лагерь, что вам там понравилось. Посмотрите фотографии лагеря, вместе почитайте отзывы.
  • Найдите тех из его друзей, у кого есть позитивный опыт пребывания в лагере, очень подробно расспросите при вашем ребенке.
  • Попробуйте понять, что чувствует ваш ребенок, есть ли у него какие-то опасения и тревоги, как он себе представляет этот отдых. Не стремитесь переубеждать, дайте возможность высказать их, «выпустить пар».
  • Подготавливая ребенка к поездке, родителям нужно поддерживать позитивный настрой ребенка, выражать свое доверие и одобрение: «Я верю, что все будет замечательно. Ты справишься со всеми трудностями и волнениями. Мы всегда придем тебе на помощь, если понадобится».

Лагерь будет полезным, если будет желанным и интересным для ребенка. Преодоленные трудности и переживания, увеличивают значимость и создают внутреннее ощущение победы. Это прекрасная возможность дать ребенку безопасную свободу, которая поможет ему повзрослеть и стать более независимым.

Приглашаем школьников в авторский КИНОЛАГЕРЬ от Евгения Мирошниченко на летних каникулах! Программа лагеря развивает в ребенке настойчивость, уверенность, умение руководить и быть командным игроком, взаимовыручку, учит дружить, общаться и взаимодействовать.


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий